食事

食事は生きていくうえで必要なものです。

 

ただし食べすぎは体の負担が大きいので注意しましょう。

 

量以外に食べる順番も気にしたほうがいい人がいます。
コレステロールや糖が気になる人ですね。

 

よく噛んで食べましょう。
時間はある程度決まっている方が良いです。

 

1日3食食べたほうが完食が減ります。

 

早食いは大食いの元なので注意しましょう。

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