毛細血管を救え

同じ年齢でも、若く見える人。そうでない人がいます。

 

ということは、若く見える何かがあるということです。
その中に毛細血管があります。

 

若狭の秘密

 

毛細血管は誰にでもあります。
しかも1本につなぐと信じられない長さ、地球2周半と言われます。
太さは約100分の1ミリほど。これって赤血球が1列に並んでやっと通れるくらいの細さです。
毛細血管には栄養や、老廃物を出し入れする穴のようなものがあります。

 

ただ細いので目には見えないくらい。
伸びもしますが、年齢とともに、血液が流れない管。ゴースト血管になります。
これは、頭皮の薄い人にも見られます。

 

毛細血管は体のあらゆる細胞に栄養と酸素を運んでいます。
これが無かったらそこにいる細胞はいずれ死んでいくでしょう。

 

「人は血管とともに老いる」
ウィリアム・オスラー博士

 

血液は心臓を出発して、再び心臓に戻ってくる時間は、20秒から1分です。

 

その通路血管は・・
通常45歳から減り始め60歳には、その4割がなくなるとも言われています。
地球1周分くらいなくなったことに・・

 

毛細血管

 

やばい!

 

救ってあげなきゃ。

 

そこで私が行っていることは・・
ストレスをためないで、食や運動に気を付けることです。
あまりお金のかかることはしませんし、サプリメントなどは、個人差が大きいでしょう。
そうしているうちに毛細血管は・・
詰まったり切れたりなくなったり

 

いやですよね。

 

血管・滋賀県

 

120年もつといわれる血管が、それまでに終わってしまいます。

 

こわやこわや

 

チャレンジして若さを保ちましょう。

 

毛細血管の調子を知ろう

 

まずは抹消の毛細血管の調子を見ましょう。
人差し指の詰めの部分を上下から挟んで5秒押します。
この時血は止まっていますね。
挟むのをやめて2秒以内にピンク色に戻ればいいです。
白い時間が長い人は要注意ですね。

 

粘膜の量でも感じることができます。
目、鼻、口、肛門など

 

通常体調が悪い人の多くに毛細血管は関わっています。

 

若い時の血管は新品のゴムホースのようなもので、時間とともに詰まって、硬くなってひびいったり。
このような現象が老化と友に血管にも起こっています。

 

血管の老化は個人個人差があるので、ゆっくりの方にシフトしていかないといけません。
これでいつまでも若々しい肌や臓器が保てます。

 

通常高血圧になった時点で老化が見られこの年齢は約55歳といわれます。
血液の適度な流れも重要です。

 

見た目年齢の若い人は、毛細血管も元気で、老いて見える人は、毛細血管年齢が高いです。
肌細胞に栄養や酸素を多く運ぶには、毛細血管を元気にしておきたいですね。

 

毛細血管は、内皮細胞一層で出来ていて、基底膜という薄い膜で覆われています、
血管壁に点在している周皮細胞が、毛細血管に損傷があると活性化してコラーゲンを作ります、
これにより修復されたり、新しい血管が作られます。

 

毛細血管は通常年齢とともに減少し、また生活習慣病も劣化を加速させています。
そのた高血圧、高血糖、脂質異常

 

さて、毛細血管を救うために
血管に良い食べ物は、干しシイタケ、アスパラバス、青魚、こんにゃく、大豆、ヒジキなどです。

 

干しシイタケには、エリタデニンがありコレステロールを減らします。
ピーマンもいいです。毛細血管の修復にも貢献する成分を含んでいます。綿も種も食べましょう。

 

自分の毛細血管はあなた自身でないと救えません。

 

なお動脈、静脈、毛細血管というすべての血管のうち、毛細血管は99%を占めています。

 

いつまでも若々しくいたいと思うのなら、男女ともに毛細血管は救うべきでしょう。

 

毛細血管の放置

 

若く見られなくてもいいという人がいるかもしれません。
それでも、健康でいたいと思っている人は多いと思います。
そうであれば、毛細血管は救ってあげたほうがいいです。
ぽっくり行きたい人で、実際ぽっくり言った人は、健康だったと思いますよ。
最後に、痛い、苦しい日々なんて嫌ですよね!!

 

毛細血管の健康はむつかしくはないです。

 

毛細血管を救うことはそんなにむつかしいことではありません。
お金もそんなにかからないです!
すくってあげましょう。

 

 

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