食事

食事は生きていくうえで必要なものです。

ただし食べすぎは体の負担が大きいので注意しましょう。

量以外に食べる順番も気にしたほうがいい人がいます。
コレステロールや糖が気になる人ですね。

よく噛んで食べましょう。
時間はある程度決まっている方が良いです。

１日３食食べたほうが完食が減ります。

早食いは大食いの元なので注意しましょう。