女性ホルモン

女性ホルモンは女性も男性も作っています。

ただ女性の場合でも一生で作られる女性ホルモンの量はビックリするほど少ないです。
スプーン１杯なんですよ！

これで女性らしさや、髪の毛に影響を与えます。

女性ホルモンは女性の体調に大きく影響を与えます。
良い時の悪い時も関わっていることが多いです。

エストロゲン、プロゲステロンが有名ですね。
どちらも大切な働きがあります。

これは多分多くの動物にも備わっているものなのでしょうね。

女性用ホルモンにはいくつかの種類があります。以下に一般的な女性用ホルモンについて説明します。

エストロゲン（卵巣ホルモン）: エストロゲンは女性ホルモンの中でも主要なもので、卵巣で産生されます。エストロゲンは女性の性器の発育や性的特徴の形成に関与し、月経周期の調節や骨密度の維持などの役割を果たします。

プロゲステロン: プロゲステロンは卵巣で産生される女性ホルモンです。主に子宮内膜の成長と維持に関与し、妊娠中には胎児の成長や胎盤の形成にも重要な役割を果たします。

プロラクチン: プロラクチンは脳の下垂体前葉で産生される女性ホルモンで、乳汁分泌を促進する役割があります。妊娠後や授乳中には特にプロラクチンの分泌が増加し、授乳をサポートします。

これらの女性用ホルモンは、女性の生殖システムや性的特徴の発育において重要な役割を果たします。また、これらのホルモンは女性の健康や骨密度、心血管システムの維持にも関与しています。

ここで重要なのは、血中のエストロゲンの多い人が、肌年齢が若いということです。この数値を高くするために、エストロゲンを投与したい気持ちはわかりますが、一般的に更年期のホルモン補充療法でしか行われません。これは、閉経前の女性が、エストロゲンを摂取すると、自分自身でエストロゲンを作ることをやめてしまい、卵巣機能が低下するうえに、発がんのリスクも上がるといわれます。

増やしたいなら、恋愛をしましょう。この数値が高くなる傾向にあります。エストロゲンを低下させないためには、体脂肪の数値も関係します。個人差はありますが、２０%以上３０%未満です。太りすぎてもやせすぎてもだめということです。

女性ホルモンを簡単に摂取することは出来ませんが、昔から女性ホルモンに近いものは良く知られています。それは、大豆イソフラボンです。それが、サプリメントとして販売もされていま会うが、まだまだ未知の部分もあり、慈善に取るなら、毎日少しでいいので、豆乳や、納豆、豆腐などから、摂取しましょう。ただし何でも取りすぎは注意。継続模倣が大切です。

なお、漢方薬にこだわるなら、当帰になります。詳しく見てみましょう。