血管は老化します。
正確に言うと、詰まったり、硬くなったり、短くなったり。
これ嫌ですよね。
原因は生きている間に食べてきたものが大きくかかわっています。
食べてはいけないものは、
塩辛いもの、カップラーメン、ハムソーセージ類、甘いジュース、お総菜コーナーの揚げ物、などなど。
でも食べてきたし仕方がないことなのでしょうか。
このままいくと脳梗塞、肺梗塞、足の動脈の劣化
大丈夫です。
一酸化窒素が出やすい環境を作り、材料を取ります。
青魚を頻繁に食べ、ビーツやホウレン草、豆腐類を食べます。
かかと落としやランニングで、血液を刺激
オリーブオイル、ナッツ類を食べる。
お茶やコーヒーを飲む。
オートファジー：血管の中を流れるものを掃除します。１２時間のプチ断食で、血液中のいらないもので使えそうなものを分解し、オメガ３脂肪酸や、水分を良くとり、１日１０回くらいは大きな深呼吸をします。血液を良くして、血管を変えましょう。
Tie2で血管を整えます。タイ２と読みます。
Tie2は血管内皮細胞に存在する受容体型チロシンキナーゼで、血管やリンパ管の安定化と老化防止に重要な役割を果たします。
基本的な定義
Tie2は血管やリンパ管を構成する内皮細胞に発現する受容体型チロシンキナーゼで、タンパク質のチロシン残基をリン酸化する酵素です。この受容体は、血管の外側にある壁細胞から分泌されるアンジオポエチン-1と結合することで活性化されます。
Tie2の働き
Tie2が活性化されると、内皮細胞と壁細胞の結びつきが強化され、血管やリンパ管の構造が安定化します。これにより、血管透過性が低下し、栄養素や老廃物の正常な輸送が維持されます。逆に、加齢や損傷によりTie2活性が低下すると、血管が脆くなり「ゴースト血管」と呼ばれる状態になり、しわやたるみ、むくみ、さらには動脈硬化や認知症リスクの増加につながる可能性があります。
健康への応用
Tie2の活性化は、血管の老化防止や血流改善、体温調節、肌や関節の健康維持、育毛、生活習慣病予防など、さまざまな健康効果に関連しています。植物由来の成分（ヒハツ、シナモン、かりん、ルイボスティーなど）がTie2を活性化することも報告されており、食品やサプリメントを通じて血管の健康をサポートする研究が進められています。
まとめ
Tie2は血管の番人とも呼ばれ、内皮細胞と壁細胞の結びつきを強化することで血管やリンパ管の安定化を促し、老化や血管透過性の異常を防ぐ重要な分子です。活性化を促す物質や生活習慣の工夫により、血管の健康維持や老化防止に役立つ可能性があります 。
アメリカででは大学は、医学部、歯学部以外に足学部があり、脚専門の病院が多いのです。
日本もこうなればいいですね。
血管の状態は、FMD検査というものがあります。
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