白髪対策は、白髪の原因を知るところから始まるでしょう。
一般に老化、と思われがちですが、学生でも白髪がある人はいます。
遺伝とも言われますが、これも不確かです。
白髪は、毛穴の奥にある色素幹細胞の働きが、停止しているから起こることです。
もともと髪の毛は、毛包幹細胞方、白い色で誕生し、色素肝細胞が色を付けています。
そこで、この色素幹細胞を元気にするために、内臓及び、血管の状態を良くします。
このｻｲﾄで、さまざまな方法を紹介しています。
その後で、頭皮のあたりの血流を上げるために、食事の時はよく噛むようにします。
これで顔の筋肉が動くため、血流が上がります。
噛むときに、目をつむるのもいいですね。結構、食事を味わって食べれます。
いつもより少し噛む量を増やす程度でいいです。
◎食事には、無調整豆乳がお勧め。その他、ﾋﾞﾀﾐﾝB群やﾐﾈﾗﾙを含む豆類や鶏肉、ﾋﾞﾀﾐﾝ12を含む焼きのり
◎ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄには、ｱｻﾋから出ているｶﾙｼｳﾑ、亜鉛、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、ﾋﾞﾀﾐﾝDが入っているものを、一日の摂取規定数または半分程度。
◎ﾄﾞﾘﾝｸには、ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶
植物: ｳﾘ科の「ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ（Gynostemma pentaphyllum）」から作られる。
特徴: ほのかな甘みはあるけど、甘茶ほどじゃない。ﾊｰﾌﾞﾃｨｰとして健康志向の人に人気。
用途: 中国の伝統医学で滋養強壮や抗老化に使われてきた歴史がある。白髪対策や美容にも期待されてる。
効果: ｻﾎﾟﾆﾝやﾌﾗﾎﾞﾉｲﾄﾞ、GABAが入ってて、抗酸化や血流改善、ｽﾄﾚｽ軽減が期待できる。
ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶が白髪対策に役立つ理由
血行を良くして、毛根に栄養を届ける
ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶に入ってるｻﾎﾟﾆﾝは、血管を広げて血の巡りを良くしてくれるんです。血流が良くなると、毛根に栄養がしっかり届いて、ﾒﾗﾆﾝを作る細胞が元気になるんじゃないかって期待されてる。
抗酸化作用でﾒﾗﾉｻｲﾄを守る
白髪の原因の一つに「酸化」があるんです。体が酸化すると、ﾒﾗﾆﾝを作る細胞がﾀﾞﾒｰｼﾞを受けて、色を作る力が弱くなっちゃう。ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶のﾌﾗﾎﾞﾉｲﾄﾞは、抗酸化作用が強くて、細胞の老化を防いでくれる効果がある。
ｽﾄﾚｽを減らして、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整える
ｽﾄﾚｽが溜まると、自律神経が乱れて血流が悪くなったり、ﾒﾗﾉｻｲﾄがうまく働かなくなったり。ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶のGABA（ｷﾞｬﾊﾞ）は、ﾘﾗｯｸｽ効果があって、ｽﾄﾚｽで白髪が増えるのを抑えてくれる可能性がある。
◎漢方薬には、ﾁｮｳﾄｳｺｳが含まれる方剤・・・釣藤散ちょうとうさん
＜ﾁｮｳﾄｳｺｳとは・・・
ｶｷﾞｶｽﾞﾗ：Uncaria rhynchophylla、U. sinensis 又は、U. macrophylla のﾄｹﾞの部分のことで、ｶｷﾞｶｽﾞﾗのﾂﾀにある鈎（かぎ）状のﾄｹﾞを採り生薬とします。産地は主に中国で、広西、湖北、湖南、貴州、江西、四川雲南省で産出されます。
【薬能】 平肝濳陽、熄風止痙、清熱、舒筋活絡
【性味】 甘、微寒
ﾁｮｳﾄｳｺｳの成分とその効能・・・
ｱﾙｶﾛｲﾄﾞとして、ﾘﾝｺﾌｨﾘﾝ、ｲｿﾘﾝｺﾌｨﾘﾝなどを含み、主な薬理作用に、血圧降下作用、消炎作用、鎮痙作用などがあります。
今回【薬能】の項目で説明した効果として、『平肝濳陽（へいかんせんよう）』とは、鎮静、降圧、催眠など、『熄風止痙（そくふうしけい）』とは、けいれんや筋肉の震えなどを止める作用、『舒筋活絡◎（じょきんかつらく）』とは、脳血管障害による麻痺に対する作用を示すといわれています。
ﾁｮｳﾄｳｺｳのﾄｹﾞ・・・
ﾁｮｳﾄｳｺｳのこの特徴的なﾄｹﾞですが、ｶｷﾞｶｽﾞﾗはこのﾄｹﾞをほかの植物に引っ掛けて上に這い登っていくつる植物です。生薬としてはこの小さなかぎ状のﾄｹﾞのみを使用します。
また、南米ｱﾏｿﾞﾝで古くから利用されているｶｷﾞｶｽﾞﾗの仲間（Uncaria tomentosa）はそのﾄｹﾞの形状が猫の爪に似ていることから、ｷｬｯﾂ・ｸﾛｳ（Cat’s claw）と呼ばれ、その樹皮や茎は民間薬として抗炎症作用や免疫系に対する作用などを期待して、現在に至るまでｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとして世界各国で使用されています。＞
◎ﾙﾃｵﾘﾝ（「年齢を重ねると増える白髪を、野菜に含まれる天然の物質で抑えられるかもしれない」――そんな嬉しい発見を、名古屋大学の研究ﾁｰﾑが発表しました。ｾﾛﾘやﾌﾞﾛｯｺﾘｰなどにも含まれる「ﾙﾃｵﾘﾝ」という抗酸化物質が、実験用のﾏｳｽで白髪の進行を抑える効果を示したのです。染める以外に方法がないと思われがちな白髪対策に、新たな可能性が生まれようとしています。）
一般に老化、と思われがちですが、学生でも白髪がある人はいます。
遺伝とも言われますが、これも不確かです。
白髪は、毛穴の奥にある色素幹細胞の働きが、停止しているから起こることです。
もともと髪の毛は、毛包幹細胞方、白い色で誕生し、色素肝細胞が色を付けています。
そこで、この色素幹細胞を元気にするために、内臓及び、血管の状態を良くします。
このｻｲﾄで、さまざまな方法を紹介しています。
その後で、頭皮のあたりの血流を上げるために、食事の時はよく噛むようにします。
これで顔の筋肉が動くため、血流が上がります。
噛むときに、目をつむるのもいいですね。結構、食事を味わって食べれます。
いつもより少し噛む量を増やす程度でいいです。
◎食事には、無調整豆乳がお勧め。その他、ﾋﾞﾀﾐﾝB群やﾐﾈﾗﾙを含む豆類や鶏肉、ﾋﾞﾀﾐﾝ12を含む焼きのり
◎ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄには、ｱｻﾋから出ているｶﾙｼｳﾑ、亜鉛、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、ﾋﾞﾀﾐﾝDが入っているものを、一日の摂取規定数または半分程度。
◎ﾄﾞﾘﾝｸには、ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶
植物: ｳﾘ科の「ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ（Gynostemma pentaphyllum）」から作られる。
特徴: ほのかな甘みはあるけど、甘茶ほどじゃない。ﾊｰﾌﾞﾃｨｰとして健康志向の人に人気。
用途: 中国の伝統医学で滋養強壮や抗老化に使われてきた歴史がある。白髪対策や美容にも期待されてる。
効果: ｻﾎﾟﾆﾝやﾌﾗﾎﾞﾉｲﾄﾞ、GABAが入ってて、抗酸化や血流改善、ｽﾄﾚｽ軽減が期待できる。
ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶が白髪対策に役立つ理由
血行を良くして、毛根に栄養を届ける
ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶に入ってるｻﾎﾟﾆﾝは、血管を広げて血の巡りを良くしてくれるんです。血流が良くなると、毛根に栄養がしっかり届いて、ﾒﾗﾆﾝを作る細胞が元気になるんじゃないかって期待されてる。
抗酸化作用でﾒﾗﾉｻｲﾄを守る
白髪の原因の一つに「酸化」があるんです。体が酸化すると、ﾒﾗﾆﾝを作る細胞がﾀﾞﾒｰｼﾞを受けて、色を作る力が弱くなっちゃう。ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶のﾌﾗﾎﾞﾉｲﾄﾞは、抗酸化作用が強くて、細胞の老化を防いでくれる効果がある。
ｽﾄﾚｽを減らして、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整える
ｽﾄﾚｽが溜まると、自律神経が乱れて血流が悪くなったり、ﾒﾗﾉｻｲﾄがうまく働かなくなったり。ｱﾏﾁｬﾂﾞﾙ茶のGABA（ｷﾞｬﾊﾞ）は、ﾘﾗｯｸｽ効果があって、ｽﾄﾚｽで白髪が増えるのを抑えてくれる可能性がある。
◎漢方薬には、ﾁｮｳﾄｳｺｳが含まれる方剤・・・釣藤散ちょうとうさん
＜ﾁｮｳﾄｳｺｳとは・・・
ｶｷﾞｶｽﾞﾗ：Uncaria rhynchophylla、U. sinensis 又は、U. macrophylla のﾄｹﾞの部分のことで、ｶｷﾞｶｽﾞﾗのﾂﾀにある鈎（かぎ）状のﾄｹﾞを採り生薬とします。産地は主に中国で、広西、湖北、湖南、貴州、江西、四川雲南省で産出されます。
【薬能】 平肝濳陽、熄風止痙、清熱、舒筋活絡
【性味】 甘、微寒
ﾁｮｳﾄｳｺｳの成分とその効能・・・
ｱﾙｶﾛｲﾄﾞとして、ﾘﾝｺﾌｨﾘﾝ、ｲｿﾘﾝｺﾌｨﾘﾝなどを含み、主な薬理作用に、血圧降下作用、消炎作用、鎮痙作用などがあります。
今回【薬能】の項目で説明した効果として、『平肝濳陽（へいかんせんよう）』とは、鎮静、降圧、催眠など、『熄風止痙（そくふうしけい）』とは、けいれんや筋肉の震えなどを止める作用、『舒筋活絡◎（じょきんかつらく）』とは、脳血管障害による麻痺に対する作用を示すといわれています。
ﾁｮｳﾄｳｺｳのﾄｹﾞ・・・
ﾁｮｳﾄｳｺｳのこの特徴的なﾄｹﾞですが、ｶｷﾞｶｽﾞﾗはこのﾄｹﾞをほかの植物に引っ掛けて上に這い登っていくつる植物です。生薬としてはこの小さなかぎ状のﾄｹﾞのみを使用します。
また、南米ｱﾏｿﾞﾝで古くから利用されているｶｷﾞｶｽﾞﾗの仲間（Uncaria tomentosa）はそのﾄｹﾞの形状が猫の爪に似ていることから、ｷｬｯﾂ・ｸﾛｳ（Cat’s claw）と呼ばれ、その樹皮や茎は民間薬として抗炎症作用や免疫系に対する作用などを期待して、現在に至るまでｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとして世界各国で使用されています。＞
◎ﾙﾃｵﾘﾝ（「年齢を重ねると増える白髪を、野菜に含まれる天然の物質で抑えられるかもしれない」――そんな嬉しい発見を、名古屋大学の研究ﾁｰﾑが発表しました。ｾﾛﾘやﾌﾞﾛｯｺﾘｰなどにも含まれる「ﾙﾃｵﾘﾝ」という抗酸化物質が、実験用のﾏｳｽで白髪の進行を抑える効果を示したのです。染める以外に方法がないと思われがちな白髪対策に、新たな可能性が生まれようとしています。）
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