脂肪肝の改善。血液中に糖があふれる。これがまた肝臓に戻ってくる。これを改善。
悪化すると、肝硬変、肝がんに
やせながら、改善。
１・肝臓に良い食事をとること。
青魚（いい油）。AGEsは上げるとかで発生
大豆食品、納豆(納豆菌)、豆腐(お肉と比べ、脂質がない、イソフラボン
キノコ、海草カロリーゼロ。食物繊維。βグルカン、フコイダンが肝機能向上
発酵食品、味噌汁、無糖ヨーグルト
コーヒー、クロロゲン酸
２・こまめに動く回数を増やす。
３・薬はサポート
SGLT2阻害薬、血液中の余分な糖をおしっことともに排出、１日４００キロカロリー分を排出おにぎり２個分
GLP-1受容体作動薬、食欲を落ち着かせる
メトホルミン(低価格)、肝臓がんになりにくい