男女とも、お肌は出来ることなら何時までも弾力あり、みずみずしい状態に保ちたいですよね。
赤ちゃんの時、学生の時、気にもならなかったのに、今では・・・・
原因は、テロメアの短縮や、慢性炎症、ミトコンドリアの機能低下など、さまざまにありますが、これらにかかわっているのは、アルデヒドであり、コラーゲンが科学的に破壊されています。
アルデヒドの原因は、食事や、お酒、運動などで、生成と分解の差が出てくると蓄積します。
蓄積すると、皮膚のコラーゲンが壊れる、血管が硬くなる、細胞の核にあるDNAがこわれます。
皮膚の弾力は、コラーゲンという繊維が、ちょうどいい間隔で、弾力があるネットのような形でハリメグされていて、保たれています。
アルデヒドのメチルグリオキサール（MGO）（強い反応性をもつアルデヒド化合物で、体内の糖代謝や食品中に自然に存在する物質です。）がコラーゲンの間に入り込み繊維と繊維を科学的に縛ることで、伸び縮みができなくなり、
蓄積することによって、硬直し、水分が保てなくなり、弾力がなくなります。
重力に引っ張られ、たるみやほうれい線ができます。
原因には有名なお酒、食事、タバコ、睡眠などがあります。
お酒は、肝臓で、アルコールが分解され、アセトアルデヒドに分解されこれが、コラーゲンや、エラスチン（皮膚・血管・靭帯などに“弾力”を与える重要な構造タンパク質です。加齢や紫外線で減少・劣化し、しわ・たるみ・血管の硬化などに直結します。）に影響し、皮膚の弾力を壊します。
日本人の４０%の人は、お酒を飲んで赤くなる人がいて、この人たちのアルデヒドの分解能力が、低いといわれ要注意です。
食事は、高温調理の場合、脂質が酸化して、AGES（終末糖化産物）が１０倍か１００倍作られます。０カロリーの飲料水の一部の商品の場合は、腸内細菌が、MGOが産生をうながし、AGSを作る飲み物もあります。
たばこは、アクロレインというアルデヒドがよくないです。
これらの対策は、出来るだけ原因を減らすことと、
ブロッコリースプラウトをできるだけ毎日食べると、スルフォラファンがからだの有害物質の排出を上げてくれます。
緑茶のEGCGもいいです、
適度の運動もいいです。
睡眠中のメラトニンが出ている間もアルデヒドの処理をしてくれるのでいいです。
やるのはあなたです。
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