食事

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育毛と食事の関連

髪の毛は主にたんぱく質で出来ています。よって育毛をしたければたんぱく質を取る必要がありますが、タンパク質だけでは、良い育毛状態とはいきません。やはり、ビタミンや繊維など、バランスの良い食事が大切です。もちろんアルコールも適度の量でしたらいいです。1日キチンと3回取ることです。ただし、食べすぎは絶対ダ...

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