運動は適度に行ったほうがいいです。
いたい、疲れたなどのきつい運動は・・老化の原因になります。
気持ちいい程度の運動がいいですね。代謝を維持するためにもいいです。
ただ、運動をやったからと言ってなかなか育毛にはつながりません。
体のために運動が必要であることから、育毛にも運動は大切です。ただ鍛えればいいというものではなくどちらかというとえらいとか、いたいといったものは、老化を加速させるだけ、有酸素運動で、軽いジョギングや早歩きを途中に入れたウォーキング、ストレッチなど、これをやることで、代謝も維持できます。万歩計をつけるの...
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