マッサージの注意点

体にはマッサージはとてもいいことです。
ただ顔の場合は、とてもデリケートであり、皮膚の上をこするようなマッサージは、ほとんどの個所でやってはいけません。

 

肌を傷めるだけで、また、肝心の筋肉のマッサージになっていません。

 

あまり痛すぎるマッサージは基本やってはいけません。悪影響です。
ただし個所によっては、結構いたい場合があります。

 

肌をこする場合はクリームを事前に塗っておきましょう。クレンジングクリームはいけません。成分が悪いです。
落とす成分が入っているからです。

 

マッサージをやっている間も、呼吸はしっかり行いましょう。
呼吸が止まっていたり、浅くなっていることは、筋肉のこわばりにもなります。

 

体がだんだん軽くなってくるのを感じていきましょう。

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