顔を若返らすために行うリンパマッサージの下準備

リンパを流すためにリンパの通り道をほぐしておきましょう。

 

リンパ

 

右手をグーに握る間隔で、右の首筋をもみます。首は、少し左に倒しておきます。小指は下から外方向で、頭方向から肩に向かって
下に降りていくようにも見ます。

 

リンパマッサージ

 

親指と、人差し指の根元の方でもむ感じです。
左右15秒くらいを2回。
耳の後ろから鎖骨方向に向かった首の筋の筋肉になります。

 

次におでこの上を指でマッサージ
両手の指先でしっかりマッサージ40秒。

 

頭を包むように手を上げて、親指で、耳の下をマッサージ

 

わきの下を軽くマッサージ

 

リンパマッサージ注意点

 

絶対に力入れてはいけません。

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