やせる手作りドリンク

やせるサプリメントのようなものは数多くありますが、
私には合わなかったので、手作りで痩せるドリンクを作ってみた。
ダイエットドリンクの効果は・・

 

ダイエットドリンク

 

なお、個人差があるので、合わない人はすぐにやめましょう。
また、2週間で変化が見られない人もやめましょう。
<1>
(用意するもの・作り方)
初めに皮をむいたショウガをすります。お腹の脂肪燃焼にいいです。
そこにみじん切りにしたにんにく2粒を入れます。
そこにグローブ5粒を入れます。

 

コップ一杯の水と先ほどの混合されたものを一緒に鍋に入れ、
弱火で10分。

 

そこにコリアンダーの葉っぱをみじん切りにして入れます。
そこにコーヒーの粉末を小さじ1杯。レモンを2分の1入れてかき混ぜてからこします。
(使い方)
飲みます。
かなり脂肪がある人は1日1杯。15日間飲み続けます。

 

通常7日すんだころから変化が見られます。

 

ダイエットドリンク効果

 

2021.11.16初めて作ってみました。
なおにんにくは、仕事上、少しでもにおいを抑えるために、黒にんにくを使いました。
また、しょうがは、チューブ式のショウガがいっぱい買ってあるので、それを使いました。

 

作るのは簡単で、味は・・・・、漢方薬というか・・・・、でも飲めないことは無い味でしたよ。

 

飲んですぐに体があったまってきた感じ!さすがショウガとにんにくといったところ。
2週間後が楽しみです。

 

レモンは専用の絞るの使いました。便利です。

 

初めの今日のデータ(タニタ体重計)実年齢60歳
体重73.1
BMI24.1
体脂肪率20.9
筋肉量54.8
内臓脂肪13.5
基礎代謝量1584キロカロリー/日
推定骨量3.0
体内年齢48歳
足腰年齢60歳

 

どう変わっていくかな

 

2日目、驚くほど減っている。食事の前だからかな
体重72.0
BMI23.8
体脂肪率19.3
筋肉量55.1
内臓脂肪13.0
基礎代謝量1590キロカロリー/日
推定骨量3.0
体内年齢46歳
足腰年齢55歳

 

3日目、驚くほどに減っています。
体重71.4
BMI23.6
体脂肪率17.7
筋肉量55.7
内臓脂肪12.5
基礎代謝量1606キロカロリー/日
推定骨量3.0
体内年齢45歳
足腰年齢55歳

 

4日目、少し戻っています。
体重71.8
BMI23.7
体脂肪率19.0
筋肉量55.1
内臓脂肪13.0
基礎代謝量1590キロカロリー/日
推定骨量3.0
体内年齢45歳
足腰年齢55歳

 

5日目、相変わらずまずい。
体重72.3
BMI23.9
体脂肪率18.3
筋肉量56.0
内臓脂肪13.0
基礎代謝量1617キロカロリー/日
推定骨量3.1
体内年齢45歳
足腰年齢55歳

 

6日目、今日は減ってる!仕事も忙しかった。
体重70.8
BMI23.4
体脂肪率18.1
筋肉量55.0
内臓脂肪12.5
基礎代謝量1584キロカロリー/日
推定骨量3.0
体内年齢45歳
足腰年齢55歳

 

7日目、そろそろ結果が出始めてほしいがまだのようだ。
体重71.2
BMI23.5
体脂肪率20.1
筋肉量53.9
内臓脂肪12.5
基礎代謝量1553キロカロリー/日
推定骨量3.0
体内年齢47歳
足腰年齢55歳

 

9日目、1日置いて測ってみたらいい感じ!もうすこしい
体重70.5
BMI23.3
体脂肪率18.8
筋肉量54.3
内臓脂肪12.5
基礎代謝量1563キロカロリー/日
推定骨量3.0
体内年齢45歳
足腰年齢55歳

 

<2>
(用意するもの・作り方)
コリアンダーの葉っぱを細かくします
レモン4個をまず絞って皮はぶつ切り
シナモンスティック2本
水1杯
鍋に入れて10分沸騰

 

濾過したものに先ほど絞ったレモンの汁を入れます
(使い方)
朝食時前の空腹のときに飲みます

 

余分な脂肪が燃焼されます。15日間頑張ってみましょう。

 

<3>
胃腸を良くして痩せる
まずは空腹時に水を飲んで1時間は何も食べない
(用意するもの・作り方)
700グラムのキャベツを使う
はちみつ小さじ1杯(アレルギーの人は入れないこと)
ミキサーで細かくして、鍋に入れます。
そこに、クローブ20粒
レモン輪切りで1個
しょうが50グラム
水1リットル
沸騰させて弱火で10分ふたしておく
こすと850mlほどできる
(保存期間)
冷蔵庫で2日間持つ

 

<4>
(用意するもの・作り方)
オレンジの皮をむき細かく刻みます。
リンゴの種を取って細かく刻みます。
バナナの皮をむいて細かく刻みます。
しょうがの皮をむいて細かく刻みます。大さじ3倍程度
水0.5リットル
ジューサーにかけて、出来上がったものにレモン1個を絞ります。
(使い方)
毎食前に1杯飲みます。1週間で結果

 

材料は・・