シミを薄くする方法

シミは本当に気になりますよね！
高校生くらいまでは、ほとんどの人で気になりませんが、
それ以降徐々に出始めて、気になってきます。

これは紫外線から体を守るために、メラノサイトという細胞が、メラニンという色素で壁を作るためです。
必要なことですが、やはり気になりますよね！！

これを防ぐには、太陽に当たらないことが一番ですが、
最近は骨のために、少しは太陽に当たったほうがいいとか・・・・

そういうことも大切です。

すごーく高いしみが治る化粧水やクリームをつける。

それも大切かもしれません。

ただ、お肌は、次々とターンオーバー
つまり１か月程度で肌が生まれ変われば、問題は解決します。

もちろん私は、これを促進するローションとして、ヒト幹細胞が入ったものを使います。

さて、ターンオーバーを早くするには、食事と睡眠が大切です。

食事は、腸に良い！つまり悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす食べ物です。
基本的に、野菜や魚など、加工が必要なものです。
味がついているものは防腐剤なども多く、あまり推奨しません。
すぐに食べられるチンして食べるものは、ものによっては控えたほうがいいです。

睡眠は、９０分前にお風呂に１５分程度がいいです。
その後は食事や、テレビ、携帯などの刺激は出来るだけ遠ざけましょう。
寝始めて９０分が勝負です。

これらの情報については後日追加していきます。

あなたの肌に合った化粧品を自分の手で作っていきましょう。
季節によっても変える必要がある人もいます。

あくまでも自己責任で作ってご使用ください。
効果には、個人差があり、合う人もいれば合わない人もいます。
トラブル防止のために、肌に傷があるときや、湿疹等があるときは使用しないようにしましょう。
合わないと感じた時はすぐに洗い流し、数日たってからほかのを試しましょう。
防腐剤を使用しないため、保存期間は守ってください。
わかってくるとカスタマイズすることが楽しくなってくるでしょう。
こちらでは基本的なものを紹介しております。

食べることで心掛けてほしいのは。。
緑黄色野菜がシミやシワ予防の効果があるので食べましょう。