ストレスは体に影響を与えます。
良いストレスが、体に良いことをしてくれるのに対して、
悪いストレスは全身をむしばみます。
特に髪の毛は影響を受けやすく、薄毛の原因の中でも1,2を争います。
ストレスがあると体内のあちらこちらで活性酸素が発生します。
これは老化の原因ですね。
活性酸素には対策として抗酸化作用が1番強い水素がよく取り上げられます。
体内では、腸にいる日和見菌が作り出します。
さてストレスの対策として、図書館が挙げられます。
静かな空間というより、色々な悩みの解決策の本があるからです。
また、睡眠など、夜に対策しようという人が多いですが・・
ポイントは朝です。
朝にする対策
目覚ましは2回以上鳴らさない
起きる前に布団の中でうごめく
起きたら1分正座をする
音楽を聴く
朝日を浴びる
など。